{"id":1128,"date":"2020-10-30T18:20:39","date_gmt":"2020-10-30T17:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paolettisfarm.it\/?p=1128"},"modified":"2020-10-30T18:20:39","modified_gmt":"2020-10-30T17:20:39","slug":"tutti-i-benefici-dellavocado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paolettisfarm.it\/?p=1128","title":{"rendered":"Tutti i benefici dell\u2019avocado"},"content":{"rendered":"

Scopriamo oggi tutti i benefici dell\u2019avocado,<\/strong> frutto ricco di grassi buoni che fa tanto bene alla salute.<\/p>\n

Il termina deriva dallo spagnolo aguacate, in messicano abocado, derivanti dall\u2019atzeco \u0101huacatl\u00a0 che significa \u201ctesticolo\u201d e questo forse non lo sapevate ma non \u00e8 delle curiosit\u00e0 che parliamo oggi.<\/p>\n

Sapete perch\u00e9 sarebbe bene consumare avocado in modeste quantit\u00e0?<\/p>\n

Ve lo diciamo noi.<\/p>\n

Propriet\u00e0 e benefici dell\u2019avocado<\/h2>\n

Per prima cosa scopriamo cosa contiene al suo interno:<\/p>\n

– Vitamine (A, D, E, K, B2, B6, PP)<\/p>\n

– omega 3<\/p>\n

– zuccheri<\/p>\n

– proteine<\/p>\n

– potassio<\/p>\n

– Sali minerali (fosforo, magnesio,calcio, fibre, zolfo, zinco, sodio, selenio, rame, manganese, ferro)<\/p>\n

– acido oleico<\/p>\n

– acido folico<\/p>\n

– acido linoleico<\/p>\n

– beta-carotene<\/p>\n

Non male, un vero e proprio forziere di preziosi nutrienti.<\/p>\n

I benefici del consumo di avocado<\/h2>\n

Ecco quali benefici si traggono dal consumo di questo frutto<\/p>\n

    \n
  • \n

    protegge il cuore, diminuisce il colesterolo cattivo nel sangue e l\u2019aumento dei trigliceridi<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    regola la tiroide e la pressione grazie al potassio<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    previene l\u2019invecchiamento e la diffusione dei radicali liberi perch\u00e9 ricco di omega3 e di vitamina E<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    contrasta reumatismi, osteoporosi, artrite e di emicranie perch\u00e9 \u00e8 antinfiammatorio<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00e8 un rimedio naturale contro la diarrea<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    contrasta la caduta dei capelli e li rinforza<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    previene le malattie del sistema nervoso e le neuropatie<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    aiuta a regolare la glicemia<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    protegge la vista dai danni dell\u2019invecchiamento<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    contrasta la depressione e la spossatezza<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    aumenta il metabolismo ed aiuta a mantenersi in forma perch\u00e9 ha un alto potere saziante<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    grazie al buon apporto di acido folico protegge il feto e ne favorisce il corretto sviluppo<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    contrasta la fragilit\u00e0 ossea e l’osteoporosi grazie alla ricchezza di calcio e vitamina K<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    rafforza le difese immunitarie e favorisce l’assorbimento del ferro grazie alla vitamina C<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    aiuta la pelle a difendersi dai raggi UVA<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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